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天微亮，静无声。
小湖镇多数还在梦中，陈宗却迅速睁开眼，子，仿佛泥鳅般灵活，钻被窝悄声落地，手利穿好洗漱完毕，吃几烙饼，手背各绑重铁片，手开门关门。
外光线暗淡，悄无声息，清新气再缓缓，丝丝凉意在腔盘旋，令陈宗神振作，活手往奔跑。
的重铁片重达三十斤，饶是陈宗每天背负，跑几百米时依然气呼呼，但自己牙忍住坚持懈。
吃得苦中苦，方为。
跑到小湖边，歇息几分钟，继续迈开围绕湖边奔跑起。
小湖圈有千六百多米，负重三十斤跑差多用十几分钟，陈宗连跑三圈，透全，整个像是刚从里打捞般，肤发，浑发热，心脏跳犹如鼓擂咚咚作响，呼剧烈如铁匠铺中被拉的风箱。
朝阳升起，第缕光芒照在陈宗脸，与织倒映，霞光弥漫，朝气蓬勃生机盎然。
努呼，陈宗分开与肩同宽，弯曲，膝盖几乎触地，跟抬起以掌用撑在地面，子向低伏，重心分布，肌绷，左手成虎爪状在与眼睛齐平，右手虚成拳在贴近巴，手掌笔直线，如虎盘踞，脸冷肃，眼神得凝聚锐利。
蓄待发。
“哈”
气开声如雷炸响，低伏的子然向，发，背脊起伏，仿佛往冲，量，右拳顺全打，似虎探爪。≮あ书⇄阅⇉屋➶WAYEAH.COM≯
虎拳法，陈家三门筑基武学之，模仿虎的作，共有五式，练到成，可以锻炼到五成部分，既能作为锻炼魄壮血气的方法，也能作为防手段，陈宗习练至今已有两年半，五式基本掌。
虎拳法五式连贯施展，拳生风，陈宗收拳站立，背脊直，呼悠气息。
“以虎踞式起手，以虎式收尾，打风声，还于小成，知何时才能成”
武学可分入门、小成、成乃至圆，有话说：成易得，圆难。
练到成只需付时间足够努，圆则领悟武学义，掌髓。
虎拳法分为四个层次：虎形、虎声、虎咆、虎，对应入门、小成、成、圆。
虎形，指能熟练的施展虎拳法五式，表面如虎般的，威很弱，几乎是个架子。
虎声，则是可以将虎拳法十分连贯的施展，备定的威，手能打微风声，如虎低吼。
虎咆，已经能将虎拳法的威充分发挥，施展之，似虎站在面张咆哮，声惊。
